dieta a

Dieta,a na ławce 4x 50 kg,co to jest!!! Większe cieżary-większa masa9oczywisci to tak pobieznie),albo zmień trening i jedz!!!

masa to dieta a co do treningu jaki staż ?

cwicze 5 razy w tygodniu klatka barki biceps placy tak co drugi dzien nie za czesto poważnie ? i te 40 mg mety na dokretke,piękny pomysł Coś tu kuleje pewnie dieta. A na marginesie na adze się zawiodłem

Napisz jak bedzie wygladala owa dieta a jak odzywianie w zasie cyklu kreatynowego, oraz wszysto o sobie. Wtedy sie zastanowimy.

Sądząc po zestawie odżywek to wątpie, że z przymrużeniem :P Porcje GainBolica i Dextrozy po 50 g. możesz sobie darować. Jedyna sensowna porcja GB to 200g. Ale lepiej zająć się dietą, a nie syfem w postaci dextrozy. Reszta jw.

Dieta a jesc tak jak trzeba to 2 odmienne rzeczy, bez dobrze zbilansowanej diety, mozesz miec problemy z przyrostem masy miesniowej, jak i z utrata tluszczu, to nie jest prawda falsz to sa fakty.

No co typ , wyloguj się już bo cię zaraz pojadą tutaj ciężko . Bez diety to sobie możesz stukać co chcesz i na cyklu trochę spuchniesz będzie to jedna dziesiąta tego co byś zrobił z dietą a potem tego nawet nie utrzymasz . Zmieniony przez - 87Emil87 w dniu 2008-10-04 19:09:49

możesz zrobić cykl na kreatynie, kup sobie mega capsy olimpa lub creatine micronized treca, ale postaraj się skupić nad dietą, a do uzupełnienia jej jak będą takie potrzeby to kup sobie jak radzi kolega wyżej mass xxl

Dokladnie... Skoro sie chce jakos wygladac to trzeba robic wszystko! Glownie to liczy sie dobra dieta. A wartosciowe zarcie nie zawsze jest smaczne...

Siodema e tam waże się z cegłami w kieszeni do autora słuchaj Ty narazie zajmij się dietą a suple zostaw na potem dział odżywianie

_zwierzu_ dobrze gada ekto spokojnie może sobie pozwolić na tego typu rzeczy, oczywiście na pierwszym miejscu dieta, a dopiero później jakiś burger ;] także jak dopilnujesz dietki to później śmiało możesz iść coś wszamać z mc'syfa. pzdr.

we który to taki ;-/ ja tu dieta a tu takie rzeczy no nie niewlaże tu więcej

Mam fajnego sąsiada Ma 29 lat. Ćwiczy na mojej siłce, zawsze mi mówił jak ważny jest dobry trening i dieta, a doping to świństwo którego mam nie brać. Byłem na siłce ogarnąć co nieco, zamykając okna musiałem wejść na górkę gratów, stoję na nich patrzę w dól i co widzę na podłodze? Opakowania po metce i omce Jutro go spotkam to mu pocisnę

i tak są duże zdjęcie pt najszerszy przodem---> ten tytuł mogłeś sobie dareowac, bo albo masz tak niewydatny najszerszy albo nie wiesz jak robic tą poze ,w każdym bądź razie bez opisu zdjęcie nadające ie do oceny więc ok. Należałoby przymknąc oko jeśli faktycznie od nie dawna cwiczysz z dietą. A ogólne uwagi to: brak masy

Masz 16 lat dopiero. Trenuj na czysto i porzadnie (+dieta), a zapewniam Cie, ze efekty beda przynajmniej przez pare lat ;)

w czym mamy ci pomóc, w diecie? wpisz w wyszukiwarce dieta a napewno znajdziesz wzorce i schematy pomocne w ułożeniu diety

czyli jest dobra ta dieta a ten 2 posiłek to zamiennie będzie co zamiast twarogu tylko to jedna z propozycji była ale dzięki za sprawdzenie

co bym mógł brac po jakis 3 miesiącach cwiczen i czy po 3 miesiącach to jeszcze nie jest za wczesnie na jakiekolwiek odrzywki jest za wcześnie, na razie pomęcz się z dietą a później ewentualnie dokup gainerka. Jak zrobisz parę kilko wtedy pomyśl o kreatynce..

TAK JAK KOLEGA PISZE, NAJPIERW ZAJMIJ SIE DIETA A POZNIEJ COS WYMYSLIMYPISZ NA GG.

creatyna i do dziela z dieta a hmb zapomnil do kitu jest ten srodek ma teraz male zastosowanie . naljepiej kup se jakies spalacze tluszczu sa dostepne w sklepach z odzwykami przy jednoczesnym treningu ciezkim i duzo sie pocic .i tak jak pisales duzo ruchu spadnie ci masa tluszczowa .